Czarne nasiona sezamu, w przeciwieństwie do białego, mają bogatszy smak i aromat, a także zawierają więcej przeciwutleniaczy i wapnia.
Te niewielkie nasiona są bogate w żelazo, magnez i witaminy z grupy B, co czyni je doskonałym wyborem dla utrzymania zdrowych kości i poprawy metabolizmu.
Czarne nasiona sezamu pomagają również poprawić kondycję skóry i włosów dzięki wysokiej zawartości cynku i witaminy E.
Włączenie czarnego sezamu do diety pomaga obniżyć poziom cholesterolu i poprawić trawienie.
