Kakao na nadciśnienie (1 porcja)
Składniki:
– kakao w proszku – 1 łyżeczka bez zjeżdżalni (naturalne, bez cukru);
– woda – 200 ml;
– miód – 0,5 łyżeczki (można go pominąć, jeśli pije się niesłodzone);
– szczypta cynamonu (opcjonalnie).
Przygotowanie:
- Zagotować wodę.
- Zdjąć z ognia, dodać kakao, szybko wymieszać trzepaczką lub łyżką, aby nie było grudek.
- Parzymy pod przykryciem przez 2–3 minuty.
- Dodać miód lub cynamon (opcjonalnie).
Sposób picia:
– Pić ciepłe, małymi łykami.
– Najlepiej – rano lub po południu, nie później niż o 17:00, ponieważ kakao tonizuje i może utrudniać zasypianie.
– Wystarczy 1 szklanka dziennie, 2–3 razy w tygodniu.
Jeśli masz problemy z trzustką, żołądkiem lub kamieniami nerkowymi – lepiej pić go rzadko i w małych porcjach.